Спасибо огромное всем, кто был!Фантан положительных эмоций!).
подскажите какие упраженния можно делать дома если меня только не большие гантельки гиря 24 турник???
купи борцовский пояс можно будет делать всё, что нужно кроме бока: подтягивания разными хватами весом, оттяжка на верх, банку.вот бороться надо))).
что такое бок? можешь программу написать если не трудно?
ого!боковое движение- совокупность мышц связок, отвечающих за него.Натренить бок можно только за столом на блоке.Надо, чтоб тебе показали зале.Да без спаррингов никуда.
заходи на obukhov-sport.ruтам все упражнения для новичка есть.
просто хочу сначало форму набрать первоначальную дома, потом уж зал идти!так что програмка не помешает первоначальная, чтоб потом втянуться!!!
заходи на сайт, что написал.Там всё есть.бок не объяснить- футболки с надписью Ice надо показывать).
да проще всего сходить зал, поглядеть, как тренируются армрестлеры, по аналогии начать придумывать упражнения домашних условиях....по мере возможности конечно) Борьбу дома никак не сделаешь, вот тренировку боковой наверно как-то можно придумать.
Нет, наверно Достоевскому диагноз не надо. Он хороший. Кстати, я рассказ на Самиздате читала - автора не помню, склероз - как наш современник сельский доктор Антон Палыч в издательство приходит и что ему там говорят. Оченно интересно.
Можно и про рыбок. Главное, что эти рыбки будут делать. Вот например, Челюсти тож про рыбку. И О рыбаке и рыбке тоже главная героиня - рыба.
Маша (можно?) про "охотника.." в аннотации: про розовые сопли.Не очень понял тогда для чего (кого) написано?
